कुछ और करें

कभी-कभी कठिन और तनाव भरी परिस्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नज़र नहीं आता। वही उलझन दिमाग़ में घूमती रहती है। इस समय किसी और बात में मन लगाने से मदद मिल सकती है। कुछ ऎसा करें जो आपको पसंद हो - जैसे कि कुछ पढ़ना, चित्रकारी, खेल-कूद, सिलाई, खाना पकाना, टीवी देखना, आदि। ऐसा करने से, हम उस बात को कुछ देर के लिए भूल जाते हैं। इससे हमारा मन बहल जाता है और जब मन ख़ुश हो, तो वह उलझन उतनी बुरी नहीं लगती, जितनी की पहले लग रही थी। तो जब आपको लगा रहा हो कि कोई बात झगड़े का रूप लेनेवाली है, तब यह उपाय बड़ा ही काम आता है।

उनकी नज़र से देखें

इस बात पर भी ध्यान दें कि ताली एक हाथ से नहीं बजती! ज़्यादातर तनाव भरे क़िस्सों में दोनों पक्षों की ग़लती होती है। आपको सबसे पहले यह मान लेना चाहिए कि आप परिस्थिति के हर एक पहलू को नहीं जानते। यानी, सिर्फ़ आपका ही नज़रिया सही है, ऐसा ज़रूरी नहीं है। एक बार आप यह स्वीकार कर लें, तो आप सामनेवाले का नज़रिया और  परिस्थिति को अच्छी तरह समझ सकेंगे। शायद आपको पता चलेगा कि ऐसी कुछ बातें थीं जो आप नहीं जानते थे या फिर ठीक तरह से समझे नहीं थे। ऐसा भी हो सकता है कि आप अपने व्यवहार और भावनाओं को नए पहलू से देख पाएँ। फिर अगर भूल आपकी हो, तो शायद आप यह बात स्वीकार कर सकेंगे। इससे आप समस्या के हल ढूँढ़ने की शुरूआत कर सकते हैं।